为帮助学生快速调整身心状态，平稳度过寒假返校适应期，引导学生科学管理情绪、提升人际沟通能力，构建阳光和谐的校园心理氛围2026年3月8日上午9点，我院于阶梯教室面向全体在校学生开展了一场心理健康讲座，本次讲座由学校心理健康中心朱炳达老师主讲。

讲座伊始，朱炳达老师以寒假生活为切入点，从假期作息调整、情绪状态梳理、人际关系修复、校园生活适应等现实问题入手，层层深入、贴近实际，用生动案例、趣味互动和通俗讲解，帮助同学们正视开学前后的心理波动，理解焦虑、疲惫、烦躁等情绪产生的正常性，教授科学有效的情绪调节方法。讲座内容丰富，涵盖了心理状态评估、情绪调适方法、人际沟通技巧等方面，同时还分享了缓解焦虑的思路与高效的时间管理方案。朱老师凭借扎实专业的知识储备，以轻松和谐的表达方式，为大家详细科普心理常识，并手把手传授实用的情绪管理技能，让同学们直观掌握倾听、表达、尊重、包容的沟通要点，有效化解交往矛盾，建立良好人际关系。

此次心理健康讲座，让同学们系统地学习了心理健康相关知识，有效提升了自身的心理素养。它引导大家树立积极健康的心态，以更加乐观的姿态面对生活，同时也为营造阳光向上、和谐友善的校园氛围注入温暖的力量。